Monipuolisia joogaharjoituksia arjen erilaisiin hetkiin
KOTOn Joogakirjasto tarjoaa monipuolisen kokoelman joogaharjoituksia, jotka tukevat hyvinvointiasi juuri silloin, kun niitä eniten tarvitset.
Kirjastosta löydät harjoituksia niin energiseen aamuun, voiman kehittämiseen, liikkuvuuden lisäämiseen kuin palautumiseen ja mielen rauhoittamiseen. Voit valita juuri sen harjoituksen, joka sopii päivän oloon ja tarpeeseen.
Harjoitukset sopivat sekä aloittelijoille että edistyneemmille joogeille. Voit edetä omaan tahtiisi ja palata suosikki harjoituksien pariin yhä uudelleen.
Joogakirjasto sisältää mm.:
🌿 Virkistäviä ja avaavia harjoituksia
💪 Voimaa kehittäviä flow-harjoituksia
🧘 Liikkuvuutta lisääviä harjoituksia
⚖️ Tasapainoa kehittäviä harjoituksia
🌙 Pitkän palauttavan Yin-harjoituksen
💚 Rauhoittavia harjoituksia keholle ja mielelle
KOTOssa ei tavoitella täydellisyyttä. Tärkeintä on, että palaat matolle yhä uudelleen. Jokainen harjoitus on askel kohti vahvempaa, liikkuvampaa ja levollisempaa oloa.
Harjoittele silloin, kun sinulle parhaiten sopii – kotona, mökillä tai matkalla.