Lempeä 14 päivän verkkokurssi sinulle, joka haluat lisätä voimaa, liikkuvuutta ja hyvinvointia arkeesi – ilman suorittamista.
14 päivän aikana etenemme askel askeleelta kohti vahvempaa ja energisempää oloa. Harjoitukset ovat 15–25 minuutin mittaisia ja sopivat kaiken tasoisille liikkujille.
Kurssi sisältää
🌿 16 videota (tervetulo + 14 harjoitusta + päätösvideo)
🌿 Ladattavan KOTO-kurssioppaan
🌿 Harjoituksia niska-hartioille, selälle, keskivartalolle, tasapainolle, liikkuvuudelle sekä rentoutumiseen
🌿 Mahdollisuuden harjoitella silloin, kun sinulle parhaiten sopii
Kurssi sopii sinulle, jos...
✔️ haluat lisätä liikettä lempeällä tavalla
✔️ kaipaat lisää energiaa arkeen
✔️ haluat huolehtia hyvinvoinnistasi omaan tahtiisi
✔️ uskot, että pienillä teoilla on suuri vaikutus
Tämä ei ole suoritushaaste.
Se on kutsu pysähtyä, hengittää ja löytää uudelleen ilo liikkumisesta.
Lämpimästi tervetuloa mukaan!
– Erika / KOTO Yoga & Wellness